białko zma

Witam Mam 17 lat ćwicze już dłuższy czas i zastanawiam się co najlepiej było by kupic z suplementów.Diete jest do tego posiadam jeszcze białko i carbo.Zastanawiam się nad kupnem:białka na noc lub zma dodatkowo jeszcze mysle o jakis witaminach chciarz nie wiem czy jest sens kupować witaminy skoro dieta jest dosyc bogata w owoce i warzywa.Prosze o [...]

Witam. Szukam po okazyjnych cenach suple, ktore chętnie kupie. Interesują mnie: - białko izolat 1kg - białko kazeina 1kg - BCAA najlepiej xtra - Arthroxon SCITEC (na stawy) - vitaminy (tanie, moga byc hi-tec) - ZMA oraz Tribulus jeżeli ktoś ma takie produktu po korzystnej cenie to pisać tutaj albo na prv albo na gg 7372852

Ponieważ jestem w szczytowym okresie masy, coraz częściej potrzebuję białka późnym wieczorem. Przyjmuję wtedy sporą porcję Prolongatum, ok. 1-1,5 godz. przed snem. Kiedy w takiej sytuacji brać ZMA?

Witam.Mam pytanko..czy jesli przed snem spozyje porcje pure whey isolate 95, a potem ZMA wg zalecen na etykiecie, to takie polaceznie bedzie bezpieczne? Moga wystapic jakies interakcje,problemy? pozdrawiam

Siemanko. Mam krotkie pytanko..mozna brac jednoczesnie ZMA(zincas forte, filomag) TT(Vitalmax), Creatyne(Olimp w tabletkach), bialko(Olimp provit 85)? Chcialbym troche urosnac i nabrac krzepy do roboty. Napiszcie co myslicie o tych odzywkach i czy w miare dobrze wybralem. Staralem sie wybrac w miare tanie i dobre:/ Pozdrawiam

Siemka które wybrać zma z tych trzech? Proszę o konkretna odpowiedz które byście wybrali :) Dymatize - Z Force - 90 kap. Fitness Authority - ZMA - 90kap. Trec - ZMA original - 90kap I jeszcz które z tych wszystkich rodzajów białek od sfd polecacie zeby dowalic do zmiksowanych płatków ofsianych i zastąpic posiłek w pracy?

Witam , zaczynam moją przygodę z siłką ( przed tem też ćwiczyłem ale nie miałem odpowiedniego sprzętu ) . Zastanawiam sie nad braniem zma ( filomag b6 + zincas forte) i jakiegoś białka . Co wy na to moge coś takiego brać ? Mój organizm nie toleruje laktozy , każde białko ma w składzie laktoze ? jakie białko kupić ?

Hej!:) jak w temacie, zakupiłem taki zestaw suplementów, ale nie mam pojęcia jak to wszystko sensownie połączyć i dawkować. Stąd moje pytanie o rady co do dawkowania do bardziej doświadczonych forumowiczów. Mój wzrost/waga 174/73, staż na siłowni około 1,5 roku z przerwami.

jesli mam jesc zma (apteczne) pół godziny przed snem na pusty żołąd to co z białkiem??? przed snem zawsze pochłaniam kostke twarogu albo tuńczyka i nie zostawie moich mięśni głodnych na noc!!!! jak to brać???

Witam, mam takie pytanie jak polecacie przyjmować w kolejnosci i w jakich odstepach ZMA i białko pro longatum przed snem odnosnie tego zdania: Należy unikać stosowania równocześnie innych preparatów witaminowych oraz suplementów zawierających wapń, ponieważ wapń utrudnia przyswajanie cynku przez organizm.

cześć wam, mam pytanko co do tych odżywek jak je rozpisać, ponieważ się pogubiłem, a chcę żeby było dobrze. Kupiłem nitrobolon w kapsułkach, dna amino, zma, białko 80, i proszę was o pomoc co do rozpisania jadlospisu. Cwiczę co drugi dzień. DZIĘKI

Witam Wyczytałem ze zma powinno sie łykać na pusty żołądek 30 min przed snem... Moje pytanie brzmi... Jaki powinien być odstęp pomiedzy suplementacją białka na noc a przyjmowaniem zma?

Witam, w jakiej kolejności brać ZMA i białko na noc. Czy 50-60 minut przed snem ZMA i 10-15 przed snem białko? Czy może odwrotnie? A i jeszcze jedno pytanie. Mam ZMA z UNS (90kap), z tyłu piszę by brać jedną tabletkę przed snem, czy to nie za mało? Mohę brać więcej? Czekam na odpowiedź. Pozdrawiam

Z jakiej firmy najlepiej wziasc kreatyne, ZMA, Tribulus Terrestris, białko lub izolat białkowy

WITAM Mam pytanie czy dobrym połączeniem było by brać takie suplementy ?(Carbo+Białko+bcca+zma) co o tym myslicie i kiedy waszym zdaniem najlepiej je brać ? oczywiście mam dieta i trenuje na siłowni więc prosze o konkretne odpowiedzi ;)

ZMA+kretka+białko... czy może coś wyrzucić lub dodać (np. HMB lub coś innego) i przy okazji, jaka firma danego produktu jest najlepsza ??? Dzięki z góry...

Witam!! Kupiłem ZMA OLIMPU + BialKO HITECA + KREATYNA HITECA....jak najlepiej to razem brać??i w jakich dawkach....??

Witam, Swego czasu usłyszałem od znajomego, że stosownie ZMA w połączeniu z białkiem serwatkowym przed snem osłabia działanie tego pierwszego. Czy faktycznie tak jest?

Oferty poprosze na maila [email protected] lub w temacie ! Odzywki moga byc otwarte ale bez resztek . Zmieniony przez - Dan w dniu 2012-05-30 19:59:37

ZMA z doswiadczenia wiem ze bierze sie na noc. Bialko tez i tu zaczyna sie problem poniewaz jedno z drugim koliduje i nie wiem jak sobie poradzic z tym problemem. ??